Curry Gemüsedal
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 523 kcal / 2.191 kJ | 306 kcal / 1.281 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 77 g | 45 g |
| Fett | 9 g | 5 g |
Produkte
| 1 Tellerchen | Champignons, frisch |
| 1 Stück | Chilischote |
| 20 Gramm | Curry Paste |
| 10 Gramm | Kokusnussöl, nativ, kaltgepressr |
| 100 Gramm | leichte Creme 7%, Kochsahne Lidl |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 100 Gramm | Quinoa |
| 450 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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