Curried Cod
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 248 kcal / 1.040 kJ | 62 kcal / 258 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 5 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Currypulver |
| 2 Teelöffel | Ingwer |
| 600 Gramm | Kabeljau |
| 200 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1/2 Bund | Koriander frisch |
| 1/2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 800 Gramm | Tomaten gehackt |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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