Couscous Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 655 kcal / 2.742 kJ | 155 kcal / 648 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 97 g | 23 g |
| Fett | 15 g | 4 g |
Produkte
| 500 Gramm | Cous-Cous |
| 1 Gurke | Gurke, Salatgurke |
| 250 Gramm | Hirten-Käse, 45% Fett i. Tr. |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 3 Mittlere | Tomate, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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