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Getreideprodukte - Double Elephant
Cous-Cous - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (50 g) |
Brennwert: |
353,0 kcal / 1.478,0 kJ |
176,5 kcal / 739,0 kJ |
Eiweiß: |
13,0 g |
6,5 g |
Kohlenhydrate: |
70,0 g |
35,0 g |
davon Zucker: |
1,5 g |
0,8 g |
Fett: |
1,5 g |
0,8 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,3 g |
0,2 g |
Wassergehalt: |
20,0 % |
20,0 % |
Ballaststoffe: |
3,5 g |
1,8 g |
Broteinheiten: |
5,8 g |
2,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Cous-Cous je Ernährungsweise:
Brennwerte von Cous-Cous
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Eiweiß: |
15.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
81.0 % der Kalorien |
Fett: |
3.9 % der Kalorien |
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Cous-Cous im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
353 kcal
0 1.889 kcal
|
Eiweiß: |
13 g
0 213 g
|
Kohlenhydrate: |
70 g
0 750 g
|
Fett: |
1.5 g
0 92 g
|
- Cous-Cous
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4000286222673 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Cous-Cous tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Cous-Cous tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Cous-Cous tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Cous-Cous tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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