Couscous mit Tofu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 329 kcal / 1.375 kJ |
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| Fett | 13 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Räuchertofu |
| 60 Gramm | Bulgur |
| 60 Gramm | Karotten |
| 1 TL | Kokosnussöl, Kokos |
| 60 Gramm | Paprika |
| 150 Gramm | Tomate, frisch |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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