Couscous-Gemüse-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 85 kcal / 357 kJ | 58 kcal / 245 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 11 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 300 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 150 Gramm | Couscous, gekocht |
| 1 Tasse | Gemüsebrühe |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 1 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 130 Gramm | Paprika gelb und rot |
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