cleanfoods lasagne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 585 kcal / 2.448 kJ | 115 kcal / 483 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 5 g |
| Fett | 33 g | 7 g |
Produkte
| 2 100 g | Crème leicht Kräuter, 15% Fett im Milchanteil |
| 22 Gramm | Designer Whey [Vanilla] |
| 2 Packungen | Edamer, gerieben 40% |
| 500 Gramm | Gehaktes, gemischt fettreduziert |
| 10 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 900 Gramm | Junger Spinat TK |
| 23 Gramm | Kaufland Classic gemahlene Mandeln |
| 112 Gramm | Lasagne |
| 450 Gramm | Rahmspinat kaufland |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 4 Portionen | Raw Pasta Lasagna sheets |
| 2 Portionen | whey crisp bodylab24, neutral |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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