chilli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 82 kcal / 345 kJ | 5 kcal / 22 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 1 g |
| Fett | 2 g | 0 g |
Produkte
| 100 Gramm | Gemüsebrühe |
| 1200 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 4 Dosen | Kidney-Bohnen Rot |
| 250 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 8 Portionen | Rinderhackfleisch light |
| 1/2 Tube | Tomatenmark |
| 1 Dose | Weiße Bohnen mit Suppengrün (Kaufland) |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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