Chilli-con-Carne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 214 kcal / 896 kJ | 135 kcal / 567 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 16 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 350 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 480 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 5 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 285 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 800 Gramm | Tomaten (aus der Dose) |
| 10 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.