Chili von Carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 404 kcal / 1.690 kJ | 91 kcal / 381 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 6 g |
| Fett | 18 g | 4 g |
Produkte
| 1 Portion | Curry Gewürz Ketchup |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 350 Gramm | Hackfleisch gemischt, vom Schwein und Rind, 30 % weniger Fett, zum Bra |
| 15 Gramm | Italienisches Tomatenmark. |
| 255 Gramm | Kidneybohnen dunkelrot |
| 2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 10 Waffel | Passierte Tomaten |
| 1 Portion | Sonnenmais, Jung und knackig |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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