Chili con carne Jakob
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 241 kcal / 1.008 kJ | 94 kcal / 392 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 7 g |
| Fett | 10 g | 4 g |
Produkte
| 1 Dose | Bio-Gemüsemais |
| 0.8 Packungen | Faschiertes |
| 22 Gramm | Goldaugen, Rindsuppe |
| 2 Dosen | Kidney Bohnen (K-Classic) |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 2 1/2 Dosen | Tomaten (aus der Dose) |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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