Chili con Carne Dose
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 484 kcal / 2.024 kJ | 72 kcal / 302 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 2 g |
Produkte
| 1200 Gramm | Frisches Putenhackfleisch |
| 2000 Gramm | Gehackte Tomaten, Basilikum |
| 500 Gramm | Karroten, Karrotten |
| 1020 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 2 Packungen | Sonnenmais |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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