Sonstiges - Gartenkrone

Kidney-Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 8,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 61 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney-Bohnen

Eiweiß: 34.6 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney-Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidney-Bohnen im Detail

100 g Kidney-Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Kidney-Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney-Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney-Bohnen?

100 g Kidney-Bohnen enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Kidney-Bohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney-Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney-Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kidney-Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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