Chili con carne/ 400g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 428 kcal / 1.793 kJ | 82 kcal / 345 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 6 g |
| Fett | 17 g | 3 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten für 20 Minuten kochen lassen. Wichtig: Oregano, Chilli, Kreuzkümmel
| 1000 Gramm | Kidney Bohnen (K-Classic) |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 380 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1000 Gramm | Passierte Tomaten |
| 2 Packungen | Purland Rinder Hackfleisch |
| 20 Gramm | Rinderbouillon, Bouillon Pur (pastös, im Töpfchen für 500ml fert |
| 470 Gramm | rote Paprika |
| 60 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 250 Gramm | Zwiebel, frisch |
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