chili süßkartoffel kumpir
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 596 kcal / 2.493 kJ | 209 kcal / 875 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 19 g |
| Fett | 31 g | 11 g |
Produkte
| 75 Gramm | Cheddar, 50% Fett i Tr |
| 1 Stück | Chilischote |
| 100 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 100 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 150 Gramm | Kirschtomaten |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 75 Gramm | Rote Linsen |
| 100 Gramm | Roter Zwiebel |
| 150 Gramm | Saure Sahne 10% Fett |
| 3 Portionen | Süßkartoffelsuppe |
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