Chili sin Carne mit Couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 65 kcal / 272 kJ | 14 kcal / 57 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 3 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
Produkte
| 200 Gramm | Alnazura Couscous |
| 255 Gramm | Kidney-Bohnen dunkelrot |
| 13 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 8 Gramm | Knoblauchpulver. |
| 1300 Milliliter | Leitungswasser |
| 285 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 12 Gramm | Paprikapulver edelsüß |
| 350 Gramm | Passierte Tomaten |
| 8 Gramm | Zwiebelpulver. |
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