Chili con Extremo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 276 kcal / 1.154 kJ | 62 kcal / 259 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 4 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Alnatura Sojaflocken |
| 100 Gramm | Kidneybohnen |
| 75 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 200 Gramm | Paprika Gelb |
| 140 Gramm | Paprika grün |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 70 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 3 Esslöffel | Rapsöl |
| 100 Gramm | Sellerie Knollen |
| 800 Gramm | Tomaten stückig, Oro Di Parma |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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