chili con Carn original
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 672 kcal / 2.814 kJ | 96 kcal / 403 kJ |
| Eiweiß | 75 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 6 g |
| Fett | 20 g | 3 g |
Zubereitung
- 1. Portion ca 600 gr
| 21 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 552 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 255 Gramm | Kidney-Bohnen Aldi |
| 5 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 60 Gramm | Letscho |
| 140 Gramm | Mais (Sonnenmais) Lidl |
| 13 Milliliter | Olivenöl native |
| 232 Gramm | Paprika, rot |
| 52 Gramm | Prinzessbohnen fein |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 47 Gramm | Zwiebel, frisch |
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