Chiapudding mit Apfel und Banane
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 723 kcal / 3.028 kJ | 131 kcal / 551 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 12 g |
| Fett | 33 g | 6 g |
Zubereitung
- Skyr mit Wasser, Chiasamen und Honig verrühren. Chia-Skyr-Mischung abdecken und über Nacht zum Quellen in den Kühlschrank stellen. Apfel schälen, pürieren und auf den Chiapudding geben. Banane würfeln, aufs Pürree geben und mit Pistazien verfeinern.
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Teelöffel | Bio Blütenhonig |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 2 Eßlöffel | Leitungswasser |
| 50 Gramm | Pistazien, gehackt. |
| 2 100 g | Skyr |
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