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Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

62kcal

258 kJ · 100 g: 62 kcal

Eiweiß 11,1 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 72.8 % Kohlenhydrate: 24.3 % Fett: 3.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Skyr im Detail

100 g Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 100 g Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 ml Skyr enthalten 62 kcal (258 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 ml: 11,1 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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