Chia-zucchini-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 50 kcal / 211 kJ | 39 kcal / 165 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 6 Esslöffel | Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 60 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 20 Gramm | hanfmehl |
| 80 Gramm | Leinsamen |
| 170 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 5 Gramm | Natron |
| 500 Gramm | Speisequark magerstufe [Lidl] |
| 674 Gramm | Zucchini, roh |
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