chia oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 900 kcal / 3.769 kJ | 346 kcal / 1.450 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 14 g |
| Fett | 65 g | 25 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bio Zentrale Erdnussmus |
| 125 Gramm | Brombeeren |
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 100 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 180 Gramm | Mandeldrink |
| 15 Stücke | Mandeln |
| 211 Gramm | skyr |
| 90 Gramm | Vollkorn - Haferflocken |
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