Getreideprodukte - Kölln

Vollkorn - Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ

Eiweiß 13,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 56,1 g 67 % kcal

Fett 6,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn - Haferflocken

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 17.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn - Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn - Haferflocken im Detail

100 g Vollkorn - Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 359 kcal aus 100 g Vollkorn - Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn - Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Vollkorn - Haferflocken?

100 g Vollkorn - Haferflocken enthalten 359 kcal (1.503 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn - Haferflocken?

Je 100 g: 13,8 g Eiweiß, 56,1 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 11,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn - Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn - Haferflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn - Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 359 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 383 Minuten Krafttraining.

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