Chia Dinkel Roggenbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 175 kcal / 731 kJ | 426 kcal / 1.783 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 49 g |
| Fett | 9 g | 22 g |
Produkte
| 80 Gramm | Bio-Einkorn |
| 1 100 g | chiasamen |
| 220 Gramm | Dinkel Vollkorn |
| 13 Gramm | Hefe |
| 100 Gramm | Leinsamen |
| 100 Gramm | Roggenvollkorn |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 50 Gramm | Süßlupinenmehl |
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