chars sweet potato peanut stew
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 63 kcal / 262 kJ | 79 kcal / 332 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 9 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Produkte
| 1 Gramm | Chiliflocken. |
| 1 Portion | crunchy peanut butter |
| 1 Portion | Dosentomatem |
| 2 Gramm | Gemüsebrühe |
| 3 Gramm | Kreuzkümmel. |
| 285 Gramm | Mangold roh |
| 6 Milliliter | Rapsöl |
| 110 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Portion | smooth peanut butter |
| 315 Gramm | Süßkartoffel (Batate) roh |
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