Chanfaina
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 102 kcal / 428 kJ | 29 kcal / 120 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 4 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 253 Gramm | Aubergine, frisch |
| 15 Gramm | Bio Tomatenmark, 2-fach konzentriert |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 8 Milliliter | Olivenöl |
| 320 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 100 Gramm | Paprika grün |
| 152 Gramm | Tomate, frisch |
| 520 Gramm | Zucchini, roh |
| 62 Gramm | Zwiebel, frisch |
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