Champignon-Rahmsoße mit Wildreis
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 393 kcal / 1.645 kJ | 178 kcal / 744 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 28 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 1 Glas | Bio Hafer Drink Mandel |
| 600 Gramm | Champignons, frisch |
| 40 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 2 Portionen | Gemüse Brühwürfel |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 100 g | Soja Natur Ungesüßt |
| 100 Milliliter | Weißwein, trocken |
| 250 Gramm | Wildreis |
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