Reisprodukte - Diverse

Wildreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ · 1 Portion: 282 kcal

Eiweiß 13,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 72,4 g 82 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Wildreis

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 82.4 % Fett: 2.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildreis im Detail

1 Portion Wildreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 282 kcal aus 1 Portion Wildreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildreis

Wie viele Kalorien hat Wildreis?

100 g Wildreis enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 282 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildreis?

Je 100 g: 13,7 g Eiweiß, 72,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildreis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wildreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 282 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.

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