California Wrap
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.887 kcal / 7.899 kJ | 176 kcal / 738 kJ |
| Eiweiß | 103 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 155 g | 14 g |
| Fett | 94 g | 9 g |
Zubereitung
- Avocado in dünne Spalten schneiden.
- Tortilla Wrap mit Frischkäse bestreichen.
- Mit Seelachsfilet belegen.
- Zwiebeln in dünne Ringe schneiden.
- Mit Garnelen mischen und auf Tortilla Wraps legen.
- Nach Geschmack mit scharfer oder süße Chilisoße beträufeln.
- Den unteren Tortilla Wrap Rand nach innen klappen und die Tortilla Wrap zusammen klappen.
| 200 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 17 1/2 Gramm | Chili Sauce |
| 90 Gramm | Frischkäse Leicht, nur 4% Fett |
| 120 Gramm | Garnelen |
| 4 Stücke | Tortilla Wraps |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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