Bunte Couscous Gemüse Pfanne (ohne den Käse)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 311 kcal / 1.303 kJ | 399 kcal / 1.671 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 79 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 300 Gramm | Couscous. |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Stück | Paprika orange. |
| 4 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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