Brownies Kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 143 kcal / 597 kJ | 230 kcal / 963 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 14 g |
| Fett | 9 g | 14 g |
Produkte
| 30 Gramm | Backkakao |
| 3 Gramm | Backpulver |
| 30 Gramm | Bio Apfel Mango Mark |
| 20 Gramm | Bio Reissirup frusano, süß |
| 20 Gramm | Cashewkerne |
| 5 Gramm | Chiasamen |
| 1 Gramm | Holste – Kaiser-Natron |
| 240 Gramm | Kichererbsen , essfertig |
| 60 Gramm | Kokosnuss Drink, natur |
| 85 Gramm | Mandeln |
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