Hülsenfrüchte - Gartenkrone

Kichererbsen , essfertig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 7,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 14,9 g 55 % kcal

Fett 2,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen , essfertig

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 54.6 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Kichererbsen , essfertig im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen , essfertig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kichererbsen , essfertig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Kichererbsen , essfertig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen , essfertig

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen , essfertig?

100 g Kichererbsen , essfertig enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen , essfertig?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 14,9 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen , essfertig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen , essfertig rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kichererbsen , essfertig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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