brot
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 44 kcal / 184 kJ | 219 kcal / 920 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 6 g |
| Fett | 2 g | 12 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Backpulver |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 x 3 Stück | Eiweiß |
| 100 Gramm | Leinsamen |
| 500 Gramm | Speisequark Magerstufe 0,2% Fett |
| 1 Small | Steirische Kürbiskerne, naturbelassen |
| 100 Gramm | Walnuss |
| 100 Gramm | Weizenkleie |
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