Brokkoli / Spinat/ paprika
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 174 kcal / 730 kJ | 28 kcal / 117 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 3 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 10 Portionen | Blattspinat Edeka TK |
| 1000 Gramm | Brokkoli TK Aldi |
| 2 Portionen | Ja! Passierte Tomaten |
| 470 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 100 Gramm | Schmand |
| 165 Gramm | Zwiebel, frisch |
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