Brokkolicreme mit Sesam und Lachs
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 347 kcal / 1.451 kJ | 110 kcal / 459 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 8 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Produkte
| 2 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 50 Gramm | Creme a la Cuisine 7% zum Kochen |
| 750 Gramm | Gemüsebrühe, zubereitet |
| 400 Gramm | Kartoffeln |
| 20 Milliliter | Maiskeimöl |
| 1 Packung | Räucherlachs |
| 40 Gramm | Sesam-Samen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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