broccoli Schinken auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 570 kcal / 2.386 kJ | 122 kcal / 511 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 2 g |
| Fett | 40 g | 9 g |
Produkte
| 750 Gramm | Broccoli, frisch |
| 35 Gramm | Cheddar, gerieben |
| 175 Gramm | Der Sahnige, Natur |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 25 Gramm | Emmental Streukäse |
| 200 Gramm | Kochschinken geräuche |
| 40 Gramm | Parmesan |
| 100 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
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