Broccoli auflauf 14.02,19
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 629 kcal / 2.634 kJ | 129 kcal / 542 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 2 g |
| Fett | 47 g | 10 g |
Produkte
| 100 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 650 Gramm | Brokkoli, gekocht |
| 68 Gramm | Cheddar, herzhaft 48% |
| 70 Gramm | Creme fraiche 30% |
| 75 Gramm | Emmental Streukäse |
| 16 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 5 Gramm | Johannisbrotkernmehl |
| 300 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 400 Gramm | Rinderhack |
| 80 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 100 Gramm | Schmand 24% Fett |
| 80 Gramm | Zwiebel, frisch |
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