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Johannisbrotkernmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ

Eiweiß 1,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 32 % kcal

Fett 0,5 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Johannisbrotkernmehl

Eiweiß: 32.0 % Kohlenhydrate: 32.0 % Fett: 36.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Johannisbrotkernmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Johannisbrotkernmehl im Detail

100 g Johannisbrotkernmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus 100 g Johannisbrotkernmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Johannisbrotkernmehl

Wie viele Kalorien hat Johannisbrotkernmehl?

100 g Johannisbrotkernmehl enthalten 161 kcal (674 kJ).

Welche Nährwerte hat Johannisbrotkernmehl?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Johannisbrotkernmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Johannisbrotkernmehl rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Johannisbrotkernmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 172 Minuten Krafttraining.

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