Blumenkohl Salat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 172 kcal / 720 kJ | 120 kcal / 503 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 11 g |
| Fett | 10 g | 7 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 10 Gramm | Cashewmus |
| 3 Eßlöffel | Haselnussöl. |
| 10 Gramm | Kokosblütenzucker |
| 480 Gramm | Rote Bete |
| 30 Gramm | Soja Joghurt Natur |
| 4 Esslöffel | Zitronensaft |
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