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Soja Joghurt Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

193 kJ

Eiweiß 4,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 19 % kcal

Fett 2,3 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Joghurt Natur

Eiweiß: 35.5 % Kohlenhydrate: 18.6 % Fett: 45.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Joghurt Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Joghurt Natur im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Soja Joghurt Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 100 g Soja Joghurt Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Joghurt Natur

Wie viele Kalorien hat Soja Joghurt Natur?

100 g Soja Joghurt Natur enthalten 46 kcal (193 kJ).

Welche Nährwerte hat Soja Joghurt Natur?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Joghurt Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Joghurt Natur rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja Joghurt Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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