Blumenkohl-Linsen-Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 474 kcal / 1.984 kJ |
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| Fett | 14 g |
Produkte
| 1 Portion | basmatireis |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 1 Flasche | Cremefine zum Kochen 7% |
| 3 Mittelgroße | Karotten |
| 20 Gramm | Kokosöl |
| 1 Stange | Lauch, roh |
| 130 Gramm | Rote Linsen |
| 50 Gramm | Zuckerschoten |
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