Blumenkohl- Kichererbsen - Pfanne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 362 kcal / 1.517 kJ | 155 kcal / 648 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 12 g |
| Fett | 20 g | 9 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Blumenkohl erntefrisch tiefgefroren |
| 45 Gramm | Currypulver |
| 5 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 2 Becher | Griechischer Joghurt |
| 2 Teelöffel | Ingwer |
| 265 Gramm | Kichererbsen, Naturell |
| 100 Gramm | Lauchzwiebel |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 1/2 Teelöffel | Salz |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.