Blumenkohl Curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 464 kcal / 1.943 kJ | 5.802 kcal / 24.288 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 142 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 816 g |
| Fett | 15 g | 192 g |
Produkte
| 4 Portionen | Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren |
| 50 Gramm | Feine Speisestärke - reine Maisstärke |
| 750 Gramm | Gemüsepfanne Asiatische Art - mit Pilzen und Sauce |
| 2 Gläser | Kokosnussmilch light |
| 50 Gramm | Massaman Currypaste |
| 300 Gramm | Parboiled Reis, ungekocht |
| 6 Portionen | Vitasia Wok Gemüse, nach Thailändischer Art |
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