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Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 1,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 56 % kcal

Fett 0,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren im Detail

1 Portion Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren?

100 g Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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