Blätterteig mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 580 kcal / 2.430 kJ | 158 kcal / 662 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 9 g |
| Fett | 42 g | 12 g |
Produkte
| 250 Gramm | Blattspinat |
| 349 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 200 Gramm | craimw fraixhe lactose free |
| 1 Packung | Dinkel Blätterteig |
| 232 Gramm | Karotten |
| 5 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 60 Gramm | Parmareggio Parmigiano Reggioano 24 Mesi |
| 20 Gramm | Petersilie, frisch |
| 33 Gramm | Zwiebel, frisch |
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