Bircher Müsli TM
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 155 kcal / 651 kJ |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Fett | 3 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Birne | Birne |
| 300 Gramm | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 30 Gramm | Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint |
| 50 Milliliter | Orangensaft mild, mit Fruchtfleisch |
| 25 Gramm | Schlagsahne 30% |
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