Bilfteki mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 417 kcal / 1.746 kJ | 223 kcal / 934 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 8 g |
| Fett | 27 g | 15 g |
Produkte
| 40 Gramm | Basmati-Reis |
| 100 Gramm | Bio Feta mind. 45% Fett i.Tr. |
| 1 Portion | Bio Hackfleisch gemischt zum braten |
| 30 Gramm | Dinkelmehl Typ 630, Dinkel |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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