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erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

609kcal

2.550 kJ · 1 Glas: 1.218 kcal

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 11 % kcal

Fett 48,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von erdnussbutter

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 10.8 % Fett: 73.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von erdnussbutter im Detail

1 Glas erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.218 kcal aus 1 Glas erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat erdnussbutter?

100 ml erdnussbutter enthalten 609 kcal (2.550 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 1.218 kcal.

Welche Nährwerte hat erdnussbutter?

Je 100 ml: 24,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml erdnussbutter rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.218 kcal etwa 326 Minuten Spazieren, 97 Minuten Joggen, 122 Minuten Radfahren oder 1299 Minuten Krafttraining.

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