Avocado-Erbsenaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 207 kcal / 867 kJ | 156 kcal / 652 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 7 g |
| Fett | 15 g | 11 g |
Produkte
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 30 Gramm | Bergkäse 45% Fett |
| 300 Gramm | Erbsen |
| 300 Gramm | Karotten |
| 40 Gramm | Légère, leichter als Mayonnaise. |
| 70 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
| 5 Scheiben | Schwarzwälder Schinken |
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