Fleischerzeugnisse - Netto

Schwarzwälder Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · 1 Scheibe: 35 kcal

Eiweiß 23,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 12,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzwälder Schinken

Eiweiß: 45.1 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzwälder Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schwarzwälder Schinken im Detail

Mineralien

1 Scheibe Schwarzwälder Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Scheibe Schwarzwälder Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzwälder Schinken

Wie viele Kalorien hat Schwarzwälder Schinken?

100 g Schwarzwälder Schinken enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 17 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzwälder Schinken?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzwälder Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzwälder Schinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Schwarzwälder Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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